Aktuelle Downloads: Gymnastikplan, Infoheft

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Sonntag

09.30 - 10.15 Uhr

RückenFit

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstärkenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Timon

09.00 - 09.45 Uhr

Reha-GymMobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Stefan

09.30 - 10.15 Uhr

Functional-TraiIntensives Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper!

Steffi

9.30 - 10.15 Uhr

Reha-GymGesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur.

Marcus

9.30 - 10.15 Uhr

WSG 1Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Patrick

10.15 - 11.00 Uhr

AerobicAbwechslungsreiches Bewegungstraining zu Musik! Erlebt wie aus einfachen Grundschritten Schritt für Schritt eine komplexe Choreographie entsteht.

Marcus

10.15 - 11.00 Uhr

Faszien-PilatesFür eine stabile Körpermitte und einen straffen, beweglichen Körper!

Steffi

10.15 - 11.00 Uhr

FaszientrainingFaszientraining für mehr Beweglichkeit. Das gezielte Training verbessert auf Dauer die Struktur der Faszien und hilft, verklebungen zu minimieren.

Marcus

10.15 - 11.00 Uhr

WSG 2Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Patrick

11.00 - 12.00 Uhr

ZUMBAZUMBA - die Tanzparty zu lateinamerikanischer Musik!

Kristine

11.00 - 11.45 Uhr

Osteoporose-GymGymnastik für Osteoporosepatienten. Diese Kurse werden von externen Trainern in unseren Räumlichkeiten abgehalten. Genauere Informationen und die Preise für die Teilnahme könnt Ihr in den jeweiligen Kursen erfragen.

Marcus

13.00 - 13.45 Uhr

BodyblastEffektive Workouts im Tabata Stil. Sven heitzt euch ordentlich ein!

Sven

17.30 - 18.15 Uhr

Reha-Gym

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur.

Marcus

16.45 - 17.30 Uhr

Trockengym.Trockengymnastik für Osteoporosepatienten. Diese Kurse werden von externen Trainern in unseren Räumlichkeiten abgehalten. Genauere Informationen und die Preise für die Teilnahme könnt Ihr in den jeweiligen Kursen erfragen.

Rheuma-Liga

15.00 - 18.00 Uhr

KinderballettDiese Kurse werden von externen Trainern in unseren Räumlichkeiten abgehalten. Genauere Informationen und die Preise für die Teilnahme könnt Ihr in den jeweiligen Kursen erfragen.

Renata Christin

18.15 - 19.00 Uhr

Step

Treppentraining im mittleren Pulsbereich. Dynamische Choreographien und viel Spaß sind garantiert. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene.

Marcus

17.45 - 18.30 Uhr

Funkt. Gym.Die Funktionelle Gymnastik ist eine Ganzkörpergymnastik, speziell geeignet für unsere Rehapatienten. Natürlich können auch alle Anderen hier Ihre Muskulatur kräftigen.

Gertie

18.45 - 19.45 Uhr

ZUMBA WorkBewegung und Kraft mit heißen Rythmen!

Silke

18.00 - 18.45 Uhr

Body FitAusdauerkurs mit Andrea

Andrea

18.00 - 18.45 Uhr

Step/BodypowerIn den geraden Wochen Step:Treppentraining im mittleren Pulsbereich. Dynamische Choreographien und viel Spaß sind garantiert! In den ungeraden Wochen Bodypower: Intensives Workout mit Kick-Fit einlagen für Cardiotraining und zur Kräftigung.

Kerstin

19.00 - 20.00 Uhr

ZUMBADie Tanzparty zu lateinamerikanischer Musik. Kalorien verbrennen mit Spaß!

Sandra

18.30 - 19.45 Uhr

YogaFortgeschrittene werden hier die Möglichkeit haben, eine gut gewählte Balance zu finden, zwischen Herausforderung und Stärke. Eine Dynamische Yogastunde mit intensiven Asana-Folgen für Fortgeschrittene.

Gertie

19.45 - 20.30 Uhr

Reha-GymGesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur.

Silke

18.45 - 19.30 Uhr

Rücken FitMobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich der alltäglichen Belastung.

Andrea

18.45 - 19.30 Uhr

BodyformingIntensives Training mit und ohne Zusatzgeräte. In diesen Kursen straffen wir gezielt die Problemzonen.

Kerstin

20.00 - 20.45 Uhr

WSGMobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung.

Patrick

21.00 - 21.45 Uhr

F.H.I.I.THoch intensives Intervall-Training mit vielen Grundübungen. Kraft und Ausdauer Pur!

Sven

20.00 - 21.30 Uhr

KRAV MAGADiese Kurse werden von externen Trainern in unseren Räumlichkeiten abgehalten. Genauere Informationen und die Preise für die Teilnahme könnt Ihr in den jeweiligen Kursen erfragen. zur Webseite

Filippo